El ESTRÉS!!!!!! La ANSIEDAD!!!!!! La mayoría de nosotros estamos estresados y sufrimos de ansiedad, parece ser un mal común hoy en día. La mayoría de nosotros estamos intentando hacer demasiadas cosas con muy poco tiempo y acabamos con insomnio y arrasando con las galletas a las 2 de la madrugada! Por desgracia, estos problemas comunes …
Los frutos secos han sufrido un poco de mala prensa durante muchos años debido a que se consideran altos en calorías y grasas. Es verdad, son altos en calorías y contienen grasas – pero grasas que benefician la salud, no la perjudican. Tienen tantos beneficios para la salud humana que deberías incorporarlos en tu dieta …
En marzo de este año escribí un post sobre la necesidad de dormir bien. Un buen sueño es esencial para una salud óptima, tanto a nivel mental como físicamente. Entonces, si estas teniendo problemas para dormir aquí hay unos consejos sobre qué comer o no. Hay varios alimentos que promocionan el sueño, relajan músculos tensos, …