Optimismo o depresión, ¿culpa de la alimentación?

Una y otra vez hemos oído la frase «somos lo que comemos».  Muchos eligen ignorar este hecho y continúan llenando sus cuerpos de comida «basura».  Soy creyente que nuestra dieta también afecta nuestro estado psicológico y vice versa.  Muchas personas no pueden hacer cambios saludables en su dieta simplemente porque no pueden hacer ese cambio…