calorías quemadas

Cuanto ejercicio hace falta para quemar esa comida rápida que acabas de comer?

No es ninguna noticia nueva que el mundo occidental se está matando por su consumo de comida rápida por pereza.  Si, se que suena fuerte, pero muchos echan la culpa a la falta de tiempo y demasiado estrés.  Si, todos estamos estresados por el trabajo, la casa, los niños, los colegios y actividades extraescolares, etc.. …

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La voz de tu conciencia…

Alguna vez te has preguntado cuantas calorías quemas al día?  Cuánto te mueves o si duermes bien? Si has leído algunos de mis posts anteriores, y espero que así sea, sabrás que hay 3 cosas esenciales para obtener una salud óptima: Ejercicio/ movimiento continuo Dieta Dormir Estas son las 3 reglas de oro.  El ejercicio …

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