La voz de tu conciencia...

Alguna vez te has preguntado cuantas calorías quemas al día?  Cuánto te mueves o si duermes bien? Si has leído algunos de mis posts anteriores, y espero que así sea, sabrás que hay 3 cosas esenciales para obtener una salud óptima: Ejercicio/ movimiento continuo Dieta Dormir Estas son las 3 reglas de oro.  El ejercicio…