Dr. Fruta

Todos sabemos que la fruta es sana y que debería formar parte de una dieta saludable.  Pero la realidad es que la fruta va más allá, la fruta te puede ayudar a mejorar ciertas patologías, por ejemplo: 1. La Manzana: Es una fruta muy completa.  Está lleno de antioxidantes que neutralizan los radicales libres, por…

Como ciertos alimentos te ayudan a dormir... o no...

En marzo de este año escribí un post sobre la necesidad de dormir bien.  Un buen sueño es esencial para una salud óptima, tanto a nivel mental como físicamente.  Entonces, si estas teniendo problemas para dormir aquí hay unos consejos sobre qué comer o no. Hay varios alimentos que promocionan el sueño, relajan músculos tensos,…