Creo que todos somos demasiado conscientes del peso hoy en día. La obesidad es una epidemia global… tienes que tener una tall 0 para tener éxito, amor, popularidad… Realmente me parece triste. Como nutricionista, siempre he mantenido que lo que importa es la salud – no la talla de ropa. Pero, aunque estamos consiguiendo muchos…
Categoría: chocolate
La ciencia y los alimentos... lo que dicen las pruebas
Paso todos los días leyendo estudios clínicos sobre diferentes alimentos y como afectan a nuestra salud – o la ayudan. Y entiendo totalmente como la gente puede estar muy confusa en cuanto a que puedes comer sin tener que preocuparse por los efectos negativos que aquellos alimentos pueden tener sobre tu peso y tu salud.…
Esos antojos... pueden que sean buenos para ti!
Muchos consideran que el antojo irresistible de comer chocolate o untar el pan con una capa gruesa de mantequilla sea la pesadilla de cualquier persona intentando comer saludablemente. Sin embargo, estos antojos fuertes para un alimento en particular y que no tienen nada que ver con el hambre, pueden ser la manera que tiene tu…
Come tu ansiedad!
El ESTRÉS!!!!!! La ANSIEDAD!!!!!! La mayoría de nosotros estamos estresados y sufrimos de ansiedad, parece ser un mal común hoy en día. La mayoría de nosotros estamos intentando hacer demasiadas cosas con muy poco tiempo y acabamos con insomnio y arrasando con las galletas a las 2 de la madrugada! Por desgracia, estos problemas comunes…