El estrés engorda

Decir que la vida moderna es estresante es decir poco.  Tenemos familias que tenemos que cuidar, casas a limpiar, niños que tienen que ser atendidos, y trabajos para pagarlo todo.  Encima, tenemos el estrés añadido de estar guap@s y delgadísim@s mientras intentamos no hacer caso a la sensación de hambre y la autocrítica y la…

Ser honesto... exactamente cuánto comes al día?

El día 18 de agosto de 2014 el Instituto de Asuntos Económicos del Reino Unido publicó un informe titulado La Mentira Gorda… si entiendes inglés lo puedes bajar en formato PDF aquí.  Sinceramente me cuesta digerirlo! El resumen del informe es: Popularmente se cree que el incremento en la obesidad en los años recientes es…

Los traficantes de drogas legales

Los fabricantes de comida están traficando drogas a diario.  La sal, el azúcar y la grasa son tan peligrosos para la salud que otras “drogas duras”.  Y, el mundo occidental ha estado enganchado desde hace tanto tiempo que nadie sabe con certeza cuando empezó. Sin embargo, los efectos secundarios de estas drogas no son los…

Porque no funciona tu dieta?

Los 6 errores que cometemos cuando estamos a dieta. 1.  Saltar el desayuno. La mayoría de las personas creen que saltar el desayuno incitará a su cuerpo a quemar la grasa almacenada para energía.  Y, hasta cierto punto, es verdad.  Los científicos han descubierto que las personas que realizan ejercicio antes de desayunar queman hasta…