Y tu que haces para quitarte el resfriado?

Por desgracia, ya es la época del año en que llegan no solo el frío si no los resfriados también.  La semana pasada, unos investigadores revelaron que tomar ibuprofeno no ayuda y puede que empeora los resfriados.  El British Medical Journal informó sobre un estudio donde los investigadores de la Universidad de Southampton en el…

Como ciertos alimentos te ayudan a dormir... o no...

En marzo de este año escribí un post sobre la necesidad de dormir bien.  Un buen sueño es esencial para una salud óptima, tanto a nivel mental como físicamente.  Entonces, si estas teniendo problemas para dormir aquí hay unos consejos sobre qué comer o no. Hay varios alimentos que promocionan el sueño, relajan músculos tensos,…

Lo que necesitas saber sobre el azúcar

Toda la información que nos impone los fabricantes de alimentos puede ser confusa y leer el listado de alimentos en un paquete puede ser interpretado incorrectamente.  En lugar de usar palabras que el público general puede entender, utilizan números que normalmente comienzan con una E o un nombre que es imposible de pronunciar.  Un consejo…