Optimismo o depresión, ¿culpa de la alimentación?

Una y otra vez hemos oído la frase “somos lo que comemos”.  Muchos eligen ignorar este hecho y continúan llenando sus cuerpos de comida “basura”.  Soy creyente que nuestra dieta también afecta nuestro estado psicológico y vice versa.  Muchas personas no pueden hacer cambios saludables en su dieta simplemente porque no pueden hacer ese cambio…