Primero, feliz Año Nuevo a todos y esperamos que hayáis pasado unas fiestas muy felices con los suyos. Ahora, estamos seguros que hay unos cuantos de vosotros que han pensado en fijar unas resoluciones de año nuevo y que entre ellas está la de perder esos kilos demás. Por lo tanto, si tu eres una …
Leo mucho… y quiero decir MUCHO. Salgo a correr o montar en bici todos los días y en lugar de escuchar música, escucho audio libros sobre como podemos mejorar la salud a través de la nutrición y un estilo de vida saludable. Escucho libros de estudios clínicos sobre nutrición – cualquier cosa que me ayuda …
Probablemente estás pensando que me he vuelto loca, pero hay alimentos llamados ALIMENTOS DE CALORÍAS NEGATIVAS. Simplemente, significa que tu cuerpo quema más calorías para digerirlos que dichos alimentos contienen. Si estás intentando perder peso, puedes ponerte cieg@ de estos alimentos, sin sentirte culpable. Aquí están los top 10 alimentos libres de culpa que queman …
Muchas veces he hablado de la necesidad de practicar ejercicio con regularidad. El ejercicio regular es esencial para la salud óptima y puede prevenir contra el cáncer de mama entre otras enfermedades graves como el diabetes tipo 2. Sin embargo, muchas personas solo ven el ejercicio como una manera de perder peso solo para descubrir …