Para empezar, que es la fibra? La fibra es la parte de la verdura y fruta que no puede ser digerido. La fibra es esencial para una buena digestión, ayudando al cuerpo a mover la comida a través del tracto digestivo, reduciendo colesterol sérico, y protegiendo contra enfermedades. Muchas personas asocian la fibra con los […]
El dilema de la fibra Leer más »
Cuanto más leemos sobre las dietas bajas en hidratos de carbono, más convencidos estamos que hacen maravillas para muchas personas. Sin embargo, intentar entender el contenido en hidratos de carbono de muchos alimentos no es fácil. Obviamente tienes que evitar a todos los azúcares refinados, harinas refinadas (incluyendo la pasta) y el arroz y los
Verduras bajas en hidratos de carbono que te ayudarán a perder peso Leer más »