Come tu ansiedad!

El ESTRÉS!!!!!! La ANSIEDAD!!!!!!  La mayoría de nosotros estamos estresados y sufrimos de ansiedad, parece ser un mal común hoy en día.  La mayoría de nosotros estamos intentando hacer demasiadas cosas con muy poco tiempo y acabamos con insomnio y arrasando con las galletas a las 2 de la madrugada! Por desgracia, estos problemas comunes…

12 Maneras de Mantener tu Cerebro en Condiciones Óptimas.

Funciona tu cerebro bien?  Puede que piensas que no tienes un problema y, si eres joven, probablemente tienes razón.  Pero la verdad es que nuestros cerebros necesitan mantenimiento, al igual que el resto de nuestros cuerpos. El envejecimiento, en general, implica muchos cambios físicos, biológicos, químicos y psicológicos.  Por lo tanto, es lógico suponer que…